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Cómo ponernos metas {y alcanzarlas!}

Cada nuevo Enero hacemos nuestra lista interminable de metas que volvemos a desempolvar en Diciembre con las prisas de terminar el año lo mejor posible. Esta vez no nos pasará lo mismo! Las Mujeres Jóvenes trabajarán en ponerse metas con la nueva Guía para Niños y Jóvenes y alcanzar su máximo potencial.

Pueden utilizar esta información para hacer una Actividad de Mujeres Jóvenes sobre cómo ponernos metas y alcanzarlas!

Preparación del Salón

Para esta actividad armamos una mesa larga para que cada jovencita pueda estar cómoda para escribir sus metas. En cada lugar pusimos copias del kit de Desarrollo Personal de Conexión SUD y la nueva Guía de Desarrollo Personal. También teníamos lapiceras y el salón decorado con el kit de Cartelera de Mujeres Jóvenes 2020.

Desarrollo-Personal-para-Mujeres-Jovenes-2020---ConexionSUD

Desarrollo de la actividad Cómo ponernos metas {y alcanzarlas!}

Pasé cada imagen como una diapositiva (Descargar PDF) desde la computadora. A medida que pasabamos cada slide comentabamos al respecto. También las jovencitas iban leyendo desde sus Guías.

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Desarrollo Personal

Recibirás apoyo en tus esfuerzos por seguir a Cristo a través de:

• El aprendizaje del Evangelio. “Ven, Sígueme”, estudio personal y familiar de las escrituras, Escuela Dominical

En este punto hablamos de que ellas serían las que darán las clases dominicales. Así que asignamos quiene daría cada clase en los próximos meses. Para esta parte usamos la Minuta del Planificador de Mujeres Jóvenes 2020 y en la Cartelera pusimos el Cartel Mensual con las clases de cada mes.

Mujeres-Jovenes-Minuta-Actualizada-2020---ConexionSUD
Mujeres-Jovenes-Carteles-Mensuales-Actualizada-2020---ConexionSUD

• El servicio y las actividades. Actividades semanales

En este punto también hablamos de que las actividades serían planificadas por ellas mismas, y que este año nos enfocaríamos en que por mes haya una actividad sobre cada aspecto de la Guía de Desarrollo Personal: Espiritual, Social, Intelectual y Físico. También usamos el planificador de minutas para planificar las 5 actividades del mes. Volveremos a retomar este punto más adelante en esta actividad.

Planificador-Mujeres-Jovenes-2020-ConexionSUD

• El desarrollo personal. Nueva Guía de Desarrollo Personal { 2 metas en las 4 áreas cada año }

En este punto hablamos de la nueva Guía! La presentamos, cada jovencita escribió su nombre y año en la contratapa y empezamos a profundizar a medida que pasabamos por los slides.

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Aparte de extractos de la Guía, agregué citas de un discurso del élder M. Russel Ballard “Volver y Recibir” Les recomiendo que lean con anticipación este mensaje para poder hacer los comentarios que crean necesarios.

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Al leer sobre el modelo de crecimiento de Descubre, Planifica, Actúa y Reflexiona vimos la imagen de la página 6. Y luego empezamos a analizar punto por punto.

Descubre en qué tienes que trabajar.
Planifica cómo lo harás.
Actúa con fe en tu plan.
Reflexiona en lo que has aprendido.

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Descubre tus necesidades, dones y talentos

En este punto leímos las preguntas que aparecen en la página 9:

  • ¿Qué creo que debo aprender o cambiar en mi vida?
  • ¿Qué talentos o habilidades nuevas quiero cultivar?
  • ¿Qué hábitos espirituales tengo que desarrollar o mejorar?
  • ¿Cómo puedo guardar los convenios que hice cuando me bauticé?
  • ¿A quién puedo prestar servicio?
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Planifica para mejorar

En este punto leímos las preguntas que aparecen en la página 11:

  • ¿Por qué es esto importante para mí?
  • ¿Cómo me ayudará esto a ser más como Jesucristo?
  • ¿Qué acciones puedo tomar para hacer esto?
  • ¿Puedo dividir esas acciones en pasos más pequeños?
  • ¿Qué planes puedo hacer ahora para superar los desafíos que pueda enfrentar?

También leímos citas del discurso del élder M. Russel Ballard “Volver y Recibir”.

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En este punto quisimos profundizar en un método para ponerse metas conocido como SMART. La metodología SMART es muy útil para establecer metas tanto personales como profesionales según los expertos y su definición es el acrónimo de las palabras en inglés: Specific, Measurable, Achievable, Realistic y Timely.

Específico

La meta debe estar detallada. Cuanto más detalle tenga, permitirá saber que hacer y de que forma la alcanzaremos. En lugar de que la meta sea “Ser más saludable” podríamos poner “Salir a correr” O aún mejor: “Correr una maratón de 3K”.

Medible

Lo que no se puede medir, no se puede mejorar. También es una forma de saber si alcanzamos la meta. Si nuestra meta es “Salir a correr” ¿Cuándo la alcanzaríamos? ¿Después de salir una vez a correr? En cambio si la meta es “Correr una maratón de 3K” podremos tildarla de completa al cruzar la meta. También podría ser “Salir a correr 1k, 3 veces por semana, durante 1 mes”

Alcanzable

La meta debe ser un reto para nosotras, aspirar a lo mejor, pero tiene que ser realista. Si es muy difícil corremos el riesgo de desmotivarnos y terminar desistiendo. Si nunca salimos ni a caminar 1k, una meta de “Correr una maratón de 42k” quizás sea bastante ambicioso.

Pero así como la meta debe ser alcanzable, también debe representar un reto para nosotras. Quizás “Salir a correr un día” no sea suficiente y deberíamos ponernos una meta más alta. Si nos estamos poniendo metas que las estamos alcanzando muy facilmente, quizás deberíamos reevaluarnos esas metas.

Relevante

La meta debería ser importante para nosotras. Algo que aporte valor, que nos permita acercarnos más esa persona que queremos ser.

Temporal

Debe definir los objetivos con un tiempo. Quizás la meta puede ser “Expresar agradecimiento cada día POR 3 SEMANAS” O “Correr la maratón de 3k del 3 de Octubre”. El tener una fecha límite o una frecuencia nos ayuda a medir la meta y tener un objetivo claro.

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En este punto leímos las preguntas que aparecen en la página 13:

  • ¿Qué ha funcionado bien? ¿Por qué?
  • ¿Qué no ha funcionado bien? ¿Por qué no?
  • ¿Qué más puedo intentar hacer?
  • ¿Dónde puedo encontrar más ideas?
  • ¿Puedo dividir mi meta en pasos o acciones más pequeñas?
  • ¿Cómo puedo aprender de los contratiempos?
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Juntas reflexionamos en cómo podemos ponernos metas entre todas. A veces quizás sea que todas tengamos la misma meta y podamos hacerla juntas. Pero otras veces quizás esa actividad es la meta de una sola jovencita pero el resto de la clase la apoyará y acompañará.

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Antes de empezar a hablar de los 4 aspectos de desarrollo hablamos de cómo Jesus creció también de la misma forma. En la cartelera teníamos el cartel de Desarrollo Personal que nos recuerda estos 4 puntos.

Cartelera de Anuncios-Mujeres-Jovenes-2020-ConexionSUD

Lluvia de ideas de metas

Antes de seguir con la actividad, dividí el pizarrón en 4 partes, y en cada parte puse el cartel de cada aspecto. A medida que fuimos aprendiendo más sobre cada uno, fuimos anotando en esa parte del pizarrón ideas de meta que podríamos ponernos. Algunas serían las que cada jovencita querría ponerse, y otras serían ideas para futuras actividades.

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Algunas preguntas adicionales para reflexionar:

  • ¿Crees que tu nivel de espiritualidad, tus hábitos y tu relación con Nuestro Padre Celestial es el que te permite tener una recomendación para el Templo y hacer convenios sagrados?
  • ¿Hay alguna pregunta en la entrevista para la recomendación para el Templo en la que debas trabajar?
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Algunas preguntas adicionales para reflexionar:

  • Piensa en las 5 personas con las que pasas más tiempo en tu día a día. ¿Cómo te hacen sentir? ¿Te inspiran a mejorar y llegar a alcanzar tu máximo potencial?
  • ¿Qué cosas hace un buen amigo? ¿Estás haciendo ese tipo de cosas por tus amigos?
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Algunas preguntas adicionales para reflexionar:

  • ¿Cuáles son los pensamientos o sentimientos que tienes cuando piensas en tu cuerpo? Si ejercitas o haces dieta, ¿Lo haces porque lo odias o porque lo amas?
  • ¿Cuáles son tus pensamientos hacia ti misma cuando cometes un error? ¿Te tratas de la misma manera que tratarías a una amiga muy querida?
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Algunas preguntas adicionales para reflexionar:

  • ¿Tus esfuerzos y metas escolares están alineados con la persona que quieres ser en el futuro?
  • ¿Qué es lo que más disfrutabas hacer cuando eras niñas? ¿Esas actividades pueden ser talentos a desarrollar?

Actividad práctica de ponerse metas

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Ahora sí! Después de escribir las ideas en el pizarrón comenzamos a escribir nuestra metas, 1 en cada aspecto. Utilizamos las hojas del kit de Desarrollo Personal para que puedan pegarlas en un lugar visible y verlas cada día. Así recuerdan que tienen que trabajar en sus metas, pero también pueden ver todo el progreso que ya tuvieron.

Planificar Actividades de Mujeres Jóvenes basadas en sus Metas

Al terminar de escribir sus metas y un plan de varios pasos para alcanzarlas, elegimos 1 actividad de cada aspecto para agendar en nuestro calendario. De esta forma ya planificamos las actividades de todo el mes. Una actividad así pueden hacer cada 3 meses, o cuando haya una quinta semana en el mes.

Ideas Actividades de Mujeres Jóvenes Espirituales

Ideas Actividades de Mujeres Jóvenes Sociales

Ideas Actividades de Mujeres Jóvenes Físicas

Ideas Actividades de Mujeres Jóvenes Intelectuales

Sobre Conexión SUD

Cumplir con nuestro llamamiento sin descuidar nuestras otras miles de obligaciones es posible! Soy Rocio, mamá, diseñadora y blogger SUD. Bienvenidos a Conexión SUD!

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